Zwei Dinge zum "Trost"
www.FamPlan.de Forum: natuerlich Verhueten , z.b. natürliche Familienplanung (symptothermal)
Geschrieben von Pingu am 21. Juni 2004 14:04:04:
Als Antwort auf: HILFE! Zwei unterschiedliche Temperaturen! geschrieben von KittyCat25 am 19. Juni 2004 09:26:40:
Hi Kitty,
bei mir wirkt sich die Messzeit auch sehr auf die Temperatur aus. Glücklicherweise kann ich aber immer wieder einschlafen, wenn ich gemessen habe.
Aber keine Bange: ich bin mir sicher, dass Du eine Lösung findest.
Zum einen funktioniert die NFP nämlich durchaus auch, wenn man nicht jeden Tag einen "gültigen" Messwert hat. In meinem NFP-Kurs war eine Frau, die hatte auch dasselbe Problem mit der Uhrzeit und sie hatte einen Schichtdienst wo sie jeden dritten Tag ausschlafen konnte. Da sie keine Lust hatte, jeden Morgen trotzdem so früh zu messen und dann weiterzuschlafen (vielleicht konnte sie das auch nicht, aber ich glaube sogar, sie wollte bloss einfach nicht), hat sie einfach jeden dritten Wert ausgeklammert. Die Kurven waren etwas schwieriger auszuwerten, aber es ging schon.
Zum anderen scheint diese "Zeitabhängigkeit" in vielen Fällen etwas nachzulassen, wenn es schon länger her ist, dass man die Pille genommen hat. Bei mir hat am Anfang eine Stunde schon was ausgemacht, inzwischen sind +/- 2 Stunden kein grosses Problem mehr. Also da lassen sich die Werte meistens in die Kurve einordnern.
Also angenommen Deine Vorlesungen fangen zwischen 8 und 11 irgendwann an und Du schläfst entsprechend bis 6:30 oder 9:30 oder dazwischen, würde ich mal eine mittlere Aufstehzeit nehmen. Am besten die wo die meisten Vorlesungen anfangen. Also wenn die meisten um 10 anfangen, wäre das dann 8:30 in meinem Beispiel. Und wenn das Deine "bevorzugte" Messzeit ist, kannst Du ja mal ein bisschen testen, wie stark die Werte um 6:30 und um 9:30 abweichen, vielleicht lässt sich das damit wirklich noch auswerten. Oder wenn Du dann feststellst, der Wert um 9:30 geht nicht mehr, aber es gibt auch nur eine Vorlesung, die um 11 anfängt, dann kannst Du vielleicht den einen Tag früher aufstehen. Und die Werte am Wochende klammerst Du aus. Oder so ähnlich.
Letztlich musst Du Dich ein bisschen kennenlernen, mit der Zeit findest Du sicher eine Variante, wo die Kurve auswertbar ist. Und was ja schon gesagt wurde: die Hochlagenwerte schwanken ja auch mit der Messzeit. Bei mir jedenfalls auch und bei mir ist es ebenfalls so, dass ich da durchaus mal auf über 37 komm. Wichtig ist vor allem, die Messzeit wirklich immer dazu zu schreiben. Dann kannst Du mit der Zeit ziemlich genau sehen, wie viel Abweichung etwas ausmacht, und wie gesagt, es ist gut möglich, dass das mit der Zeit immer besser wird, ich drück Dir jedenfalls mal ganz fest die Daumen!
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