Re: HILFE! Zwei unterschiedliche Temperaturen!

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Geschrieben von Gwynhwyfar am 19. Juni 2004 10:29:24:

Als Antwort auf: HILFE! Zwei unterschiedliche Temperaturen! geschrieben von KittyCat25 am 19. Juni 2004 09:26:40:

Hi Kitty!
Wichtig ist, daß Du immer zur gleichen Zeit misst!
Bei vielen Frauen (aber eben auch nicht bei allen!) wirkt sich die Uhrzeit extrem auf die Temp aus!
Etwa gegen 3 Uhr morgens ist ein Tief, dann beginnt die Temperatur langsam im Laufe des Vormittags zu steigen.
Du musst Dir überlegen, welche Uhrzeit für Dich praktisch wäre, also wann Du regulär immer aufstehen musst. Da gilt es einen Kompromiss zu finden.
Ich stehe jeden Tag durch Schichtdienst anders auf. ALso meine früheste Aufstehzeit ist 4.30 Uhr und dann mal 5.40 Uhr, 9 Uhr, oder gar nicht, wenn ich Nachtdienst habe...
Also messe ich jeden Tag um 5.40 Uhr, auch an freien Tagen. Heisst, ich hab dann bei den Tagen, wo ich um 4.30 Uhr aufstehen muss etwa 1 Stunde zu früh, was sich aber nicht so schlimm auswirkt, meist nur 0.1 Grad tiefer.
Hab mal probiert, als ich faul war, jeden Tag wirklich zu meiner Weckzeit zu messen,was aber wirklich eine super chaotische Kurve ergab.
Inzwischen ist es so, 5.40 Uhr weckt mich mini sophia, ich messe im Dunklen, lege sie wieder weg und penne weiter...mein Freund hört das Wecken nicht mal mehr!!!!
An Nachtdiensttagen, wenn ich erst um 7 Uhr ins Bett gehe, messe ich um 10 Uhr, das ergibt ganz gute Werte, hab ich durch austesten rausgefunden, danach penne ich auch nochmal weiter.
Das ist ja die Kunst an NFP, rauszufinden, wie man persönlich auf verschiedene Störfaktoren reagiert.
Viele Grüße Gwyn

>Hallo,
>endlich war es gestern soweit und ich konnte mit meinem ersten Zyklusblatt anfangen. Sehr spannende Angelegenheit, wenn es dann sein eigenes ist.
>Doch heute taucht schon das erste Problem auf:
>Ich bin gegen 6.30 aufgewacht und dachte mir, dass ich ja dann auch gleich Temperatur messen könnte. Heraus kamen 36.11.
>Irgendwie bin ich aber wieder eingeschlafen und dann gegen 9.30 wieder aufgewacht. Dann wollte ich mal schauen, ob sich denn die Temperaturen unterscheiden. Und tatsächlich: Diesmal waren es 36.38... Super, das ist eine Schwankung von 0,3.
>Nun meine Frage, welche Temperatur nehme ich denn? Ich bin etwas schockiert, denn so ein Unterschied gerade um den Eisprung rum könnte sich ja verheerend auswirken.
>Gruss
>Kitty



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