Re: Schleim- beobachten
www.FamPlan.de Forum: natuerlich Verhueten , z.b. natürliche Familienplanung (symptothermal)
Geschrieben von Hermione am 25. Oktober 2004 14:11:34:
Als Antwort auf: Re: Schleim- Untersuchung: wann, wie oft? geschrieben von Gwynhwyfar am 23. Oktober 2004 11:58:41:
Hallo Janette!
Habe gerade Dein Post und Gwyns Antwort gelesen und meine, daß ich noch weniger Zeit für meine Verhütung mit NFP aufwende.
Ich werde mich im folgenden an Gwyns Auflistung halten:
>Schleimbeobachtung 5 sek. ca. 5 mal täglich, nämlich nach jedem Toilettengang werfe ich einen Blick aufs Klopapier und sehe dann den Schleim (0der eben keinen).
Ja ich schaue auch auf das Papier und wenn ich etwas sehe, dann falte ich es und nehme es wieder auseinander und das auch jedes Mal, glaube allerdings an den meisten Tagen nur einen Blick auf's Papier zu machen, es ist ja nicht immer Schleim vorhanden, also den großteil des Zyklus wohl eher 1 sek. Nur an den paar Tagen mit Schleim maximal 5 sek.
Von Untersuchung kann man bei meiner Schleimbeobachtung allerdings nicht sprechen, dafür geht das inzwischen zu schnell.
>Temperaturmessen: morgens 3-5 min, jenachdem welches Thermometer man hat!
Mache ich 5 min lang, obwohl 3 durchaus reichen würden, denn auch da sind die Werte auswertbar, aber da mein Thermometer eh nochmal piepst nach eben 5 min, lasse ich es drin und freue mich über den besseren Messwert, als daß ich mich über das 2. Piepsen ärgere.
Wenn Ihr schreibt, Ihr hättest einen unregelmäßigen Lebenswandel, dann kann auch ich mich zu Euch gesellen. Ich gehe nicht täglich zur selben Zeit ins Bett, manchmal eher am nächten Morgen, und 6 Stunden Schlaf habe ich auch nicht jede Nacht.
Das ändert meine Werte zwar schon, aber auswertbar waren bis jetzt auch alle stressigen Zyklen. Zudem vermerke ich, ob ich späht ins Bett bin oder kaum schlafen konnte, also 2 Kurzzeichen in meiner Tabelle mehr, damit ich bescheid weiß.>Muttermund: 1 mal täglich, ca. 10sek auf der Toilette oder im Bad.
Empfehele ich die ersten 3-4 Zyklen zu beobachten. Dannach entscheidest Du ob das etwas ist, daß Deine Auswertug erleichtert.
Bei mir reicht die Schleimqualität. Nur wenn ich mir unsicher bin und ein weiteres Körperzeichen zur Bestätigung brauche, taste ich ein paar Tage lang, was in wenigen Zyklen vorkommt, dann durchaus 10 sek, sonst 0.>Kurve zeichnen, Schleimbeobachtung eintragen, auswerten: 1 min täglich (mache ich immer abends im Bett, dann weiss ich was am Tag vorgefallen ist und wie die beste Schleimqualität war. Da meine mini sophia aber die Werte auch speichert, mache ich es nicht jeden Tag!
Schleim trage ich jeden Abend ein oder schreibe ihn auf einen Zettel und trage das nach, wenn ich mal nicht zu Hause bin. Zudem kann ich ihn inzwischen auch in meinem Sophia eingeben, was dann wirklich am selben Tag geschehen muß.
Da mein Sophia so viel speichert, muß ich eigentlich keine Kurve mehr führen. Das mache ich aber trotzdem noch, dann habe ich alles schön im Überblick - und das ist nur zu empfehelen. Allerdings muß ich zugeben, daß ich inzwischen nicht mehr täglich eintrage, sondern manchmal sogar 5 vergangene Tage auf einmal, und dafür brauche ich keine 5 min. mehr, anfangs allerdings bestimmt einem Minute am Tag.Alles in allem verbringe ich keine 7 min am Tag mit NFP, und da sich alle Abläufe, Messen, S-anschauen und eintragen inzwischen völlig in meine Tagesroutine integriert haben, läuft das fast automatisch ab.
Da ein Kind auch bei mir momentan ungelegen kommen würde, versuchen wir an den fruchtbaren Tagen zu verzichten; ich bin es, die das manchmal nicht aushält und dann verhüten wir mit Kondom.
Viel Freude an NFP!
Gruß
Hermione
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