Re: Postpill-Tagebuch aktualisiert

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Geschrieben von Pingu am 29. September 2004 10:26:22:

Als Antwort auf: Re: Postpill-Tagebuch aktualisiert geschrieben von Elisa am 28. September 2004 14:24:18:

>Hmm zum abnehmen habe ich folgende meinung: ich glaube, dass der spielraum was man essen kann, zwischen "gerade noch nicht abnehmen" und "zunehmen" relativ groß ist. ist bei mir jedenfalls so, macht bei mir fast die doppelte kalorien menge aus.

Hmm, ich weiss nicht, bei mir war das früher auch mal so, wie gesagt, aber inzwischen nehme ich ziemlich schnell ab und zu. Ich ändere meine Essensgewohnheiten kaum, also von der Menge her, meine ich, sondern es liegt nur daran, wie viel ich nasche. Andererseits haben Süssigkeiten natürlich auch sehr viel Kalorien, könnte schon sein, dass man damit sofort einen grossen Spielraum überschreitet. Da muss ich halt das richtige Level finden.

>auch wenn man nur ganz langsam abnimmt, muss man dann schon sehr viel weniger essen, als wie man essen dürfte ohne zuzunehmen. bei mir reicht das schon, um den zyklus durcheinander zu bringen. weil man halt auchs chon da den körper in einen künstlichen mangelzustand versetzt.
>(sonst nimmt man halt nichts ab).

Also ich hab z. B. in der Fastenzeit null Süsses gegessen und null Alkohol getrunken und schon hab ich etwas abgenommen. Ich esse eigentlich nie weniger als ich Hunger habe. Das finde ich doof, ich hab nicht gern Hunger :-) Eigentlich dürfte der Körper doch keinen Mangel haben, wenn man auf so ungesunde Sachen verzichtet...

Also ich glaube das Problem ist, es gibt dieses "Zuckertief" am Nachmittag, wenn ich noch in der Arbeit bin, und da esse ich dann halt entweder Obst, wenn ich gerade auf dem Gesundheitstripp bin, oder eben Schokolade. Und dann gibt es das Abendessen, wo man dann entweder ein Bier dazu trinken kann, oder eben Wasser oder Schorle. Und das blöde ist, das ist bei mir dann nicht ausgewogen. Es ist entweder Schoko am Nachmittag und Alkohol am Abend oder Obst (manchmal auch Gemüse) am Nachmittag und Schorle am Abend, je nachdem wie ich grad draufbin. Und das hält dann immer ein paar Tage / Wochen an. Und in dieser Zeit nehm ich entweder ab oder zu. Sprich, ich sollte mal so einen halbgesunden Ernährungstripp finden, so nach dem Motto, wenn es Nachmittags was Süsses gab, gibt es abends keinen Alk und umgedreht. Eigentlich ne gute Idee, das werde ich mir mal überlegen :-)

Sonst ess ich nämlich eigentlich immer gleich viel, mein Frühstück / Mittagessen / Abendessen sind zumindest unter der Woche sehr regelmässig und was ich da esse ist auch ähnlich. Es gibt zwar manchmal einen Salatteller zum Mittagessen und auch mal eine grosse Currywurst mit Pommes (als Extrembeispiele, normalerweise gibt's so "klassische" Mittagessen), aber über die Woche ist das ziemlich ausgeglichen.

>mehr bewegung ist aber sicher sehr gut und schadet bestimmt nicht. (bringt bei mir z.b. den zyklus gar nicht durcheinander).

Ja, ich war schon lang nicht mehr schwimmen, vor lauter Umzug bin ich gar nicht dazu gekommen. Sollte ich mal wieder. Umziehen war zwar auch Bewegung, aber vielleicht nicht so gesund...

>hmm zum eisprungfeststellen hätte ich noch ne idee, die nichts kostet und nicht mit der temp zu tun hat:
>ist es bei dir so, dass der muttermund nach einem eisprung ganz zu geht?
>bei mir ist das ca. 2 tage danach so. vor dem eisprung ist er auch ab der mens immer offen, beim eisprung noch weiter offen.

Ja, wenn die Temperatur eindeutig einen Eisprung anzeigt, geht der MM auch zu :-) Nö, also, ich denke, da ist die Temperatur bei mir schon sehr zuverlässig. Wenn die Temperatur keinen ES anzeigt, bleibt der MM auch offen und wechselt ziemlich chaotisch zwischen weich und hart (naja, sagen wir mal "weniger weich") hin und her... Ist dann die ganze Zeit wie vor dem Eisprung. In den Zyklen, wo auch die Temperatur nicht hochging hatte ich wohl wirklich keine Eisprung. Das passt alles ganz gut zusammen.

>tja, mit dem lh stäbchen ist das dann wohl nicht so das wahre.
>du könntest damit dann bloß testweise schauen, ob dein lh dauernd erhöht ist. (Dann ecentuell hinweis auf PCO).

Ah, das ist interessant. Werde ich vielleicht mal machen. Danke für den Tipp!

Liebe Grüsse,

Pingu


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