Re: @ Silvi

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Geschrieben von Finchen am 21. Juli 2004 15:45:55:

Als Antwort auf: Re: @ Silvi geschrieben von Silvi am 21. Juli 2004 13:50:29:

Hallo Silvi,

Finchen hat mich mein Vater früher immer genannt :-))

es freut mich, dass ich dir ein bisschen helfen kann. So wie du deine weiteren Symptome (Alopezie etc.) beschreibst, scheint das mit dem PCOS wirklich sehr wahrscheinlich zu sein. Viele Frauen mit PCO haben übrigens Gewichtsprobleme! Vielleicht hast du ja eine Insulinresistenz (IR). Das kommt bei Frauen mit PCOS häufig vor, oft ist auch diese IR schuld am PCO und damit an den vermehrten männlichen Hormonen, die wiederum deine Symptome wie Alopezie und Zyklusunregelmäßigkeiten erklären. IR bedeutet, dass deine Körperzellen nur schlecht auf Insulin reagieren. Wie du vielleicht weißt, steigt der Blutzuckerspiegel nach dem Essen (vor allem bei Kohlenhydraten und Zucker) schnell an, und es wird Insulin gebildet, damit dieser Zucker in die Zellen wandert. Bei IR-Frauen ist die Empfindlichkeit der Zellen für INsulin aber gestört, und deswegen bildet der Körper viel mehr INsulin als nötig. Und dieses Insulin sorgt zum einen für eine vermehrte Bildung von Körperfett (!) und zum anderen für mehr männliche Hormonproduktion in den Eierstöcken - und damit auch für PCO. Durch dieses viele Insulin sackt dann irgendwann der BZ-Spiegel stark ab und du bekommst wieder schnell Hunger... ein Teufelskreis.

Das heißt auf gut Deutsch: Zum Abnehmen musst du die Nahrungsmittel vermeiden, die den Blutzuckerspiegel zu rapide ansteigen lassen und damit die Insulinproduktion fördern. Das sind die Kohlenhydrate: Brot, Mehl, Getreide, Reis, Nudeln, Kartoffeln und natürlich Zucker! Wenn man hiervon wenig isst, bleibt der BZ-Spiegel relativ stabil und das Insulin auch - und man nimmt fast automatisch ab. Fleisch, Fisch, Milchprodukte, Nüsse, Gemüse, Obst, etc. bleibt einem ja erhalten - und davon darf und soll man ja reichlich essen. Ich ernähre mich jetzt seit zwei Monaten so und es geht mir blendend - und abgenommen hab ich auch. Kann dir gerne mal ein paar Links schicken, wenn du an dieser Ernährungsmethode Interesse hast. Es ist auch keine Diät, sondern eine "Low-carb"-Ernährungsform. Bei manchen Frauen verschwinden mit der Gewichtsabnahme auch die PCO-Symptome! Probier's mal aus.

Wow, das war viel... Ich bin keine Medizinerin, aber so hab ich all diese Zusammenhänge verstanden. Vielleicht hilft es dir ja weiter.

Ich werde mich jedenfalls jetzt auf diese IR testen lassen und einen Hormoncheck machen lassen. Gegen IR kann man auch Medikamente nehmen, und die haben die "nette" Nebenwirkung, dass sich damit auch der Zyklus vollkommen normalisiert.

Liebe Grüße
Finchen





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